Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 136,65g.
Frühstück: Huevo (Entero), Pureza Harina Integral Molienda Fina, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Extracto de Vainilla, La Abadía Avena Arrollada Tradicional. Mittagessen: Papa Cocida, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: La Serenísima Casancrem Light, Arcor Mermelada Light de Frutilla, La Abadía Avena Arrollada Tradicional, Extracto de Vainilla, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo (Entero). Snacks/Sonstiges: Aguila Chocolate, Barrita de Chocolate. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Gewichtsverlauf
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