Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 280,14g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Publix Mixed Berries. Abendessen: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Seviroli Tortellini with Meat, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Elevation Dark Chocolate Peanut Butter Nut Bar. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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