Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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93,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 23,69g | Eiw: 54,54g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Banana Prata, Pilão Café, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Lisboa Pão de Forma. Mittagessen: Sunny Day Suco de Uva Rose Integral, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Abendessen: Pilão Café, Qualy Margarina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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