Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
|
109,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 37,91g | Eiw: 275,04g | Kohlh: 210,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Galiamelone, K-Classic Multivitamin Nektar Light, Erdbeeren. Mittagessen: Rote Paprika, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Sriracha-Sauce, Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Butter Toast. Abendessen: Champignons, Bodylab24 Whey Protein Butterkeks, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Magerquark, Lidl Protein Bar, Weizenbrötchen, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Lidl Zartbitter Schokolade , Vemondo Bio Mandelmilch, ESN Designer Whey Almond Coconut, K-Classic Salzbrezeln, ESN Flexpresso Caramel, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L, Dextro Energy Magnesium. mehr...
|
|
3517 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kringelpupser's Gewichtsverlauf
|