Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 122,59g | Eiw: 179,50g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Banana, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado, High Protein Soja, Hacendado Harina de Avena. Mittagessen: Dumon Cookie Chocolate Y Cacahuete, Hacendado Plátano, Coco, High Protein Soja, Harina de Garbanzo. Abendessen: Hacendado Muslo de Pollo Deshuesado con Piel, Batata Inglesa Assada. Snacks/Sonstiges: Mercadona Pepito de Crema, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja. mehr...
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3513 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Jiu Jitsu - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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