Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 254,64g | Kohlh: 282,43g.
Frühstück: Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Erdbeertorte, Schwarzwälder Kirschtorte, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen, Zwiebeln, Aubergine, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zucchini, Bofrost Fischfilet Müllerin, Satori Knusprige Ente, Rindfleisch, Scampi, Basmati-Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rotbarsch. Abendessen: Michèl Apfelmus, Proteinquark Cookies&Cream, Kalter Hund. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3744 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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