Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 130,33g.
Frühstück: Madu, Jus Jeruk Nipis, Beorganik Chia Seed, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Patin Bakar, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang Kepok, Semangka. Snacks/Sonstiges: Good Day Chococinno. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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namuztica.77's Gewichtsverlauf
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