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Dün ameliyat oldum bir parça et ve bir miktar kan kaybetmiş olabilirim 😁
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 52,02g.
Frühstück: Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Beyaz Peynir. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BenTen01's Gewichtsverlauf
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