Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
|
56,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 61,42g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 195,77g.
Frühstück: Bananas, PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries. Mittagessen: Co-Op Seeded White Sourdough Bread , Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Abendessen: Waitrose Essential Italian Ricotta, Co-Op Penne, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Brazil Nuts, Soreen Original Malt Loaf, Blueberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Almonds. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mandydanievans's Gewichtsverlauf
|