Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
|
63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 34,91g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 177,93g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рахат Шоколад Казахстанский, Чернослив, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Приготовленные Грибы, Простоквашино Сливки 10%, Фасоль (Консервированная), Брокколи на Пару, Приготовленная Тыква, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье Домашнее, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
damdydum's Gewichtsverlauf
|