Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 172,38g.
Frühstück: Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Boca Spicy Chik'n Veggie Patty, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Wegmans Spicy Shrimp Summer Rolls. Abendessen: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Journey to Thailand Thai Peanut Sauce. Snacks/Sonstiges: Baked by Melissa Mini Cupcakes. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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