Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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57 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 113,13g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Bananas. Mittagessen: Co-Op Penne, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Waitrose Essential Italian Ricotta. Abendessen: Penne. Snacks/Sonstiges: Soreen Original Malt Loaf, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Blueberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Almonds. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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