Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
|
71,0 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 93,21g | Eiw: 162,57g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar. Mittagessen: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Food Lion Sirloin Steak. Abendessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Kellogg's All-Bran Buds, Choxie Milk Chocolate Caramel Balls, Whisps Parmesan Cheese Crisps, M&M's Milk Chocolate M&M's. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|