Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 40,62g | Kohlh: 91,53g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Walnüsse, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Ja! Kokosraspeln, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Smarties Smarties Mini, KitKat Mini. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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