Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 84,94g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 167,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Редис. Mittagessen: Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Соль, Огурец (с Кожурой), плов с курицей. Snacks/Sonstiges: Очаковский Квас, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой, Protein Rex Brownie Классический. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadikos's Gewichtsverlauf
|