Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 109,38g.
Frühstück: Swift Morango Congelado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Tomates. Abendessen: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Florio Tostata. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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