Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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98 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3779 kcal
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Fett: 160,17g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 455,42g.
Frühstück: Nutella Nutella, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra. Mittagessen: Krasnystaw Kefir, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Tymbark Sok Czarna Porzeczka , Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Banan. Abendessen: Orlen Hot Dog, Orlen Zapiekanka z Kurczakiem. Snacks/Sonstiges: Ketchup, Sokołów Szynka Wiejska. mehr...
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5329 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 4 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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