Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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111,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 117,63g | Kohlh: 74,13g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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fmmatos's Gewichtsverlauf
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