Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 103,99g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado , Café. Mittagessen: Sopa Milagrosa. Abendessen: Pimentão Verde, Tomates, Alface, Merluza, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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anaborges87's Gewichtsverlauf
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