Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 72,91g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Ja! Kokosraspeln. Abendessen: Steiner Food Tagliatelle, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Snacks/Sonstiges: Bounty Secret Centre Biscuits. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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