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55,45 kg
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Hatari Biskuit. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
lompat tali - 1 Stunde und 10 Minuten, jalan santai - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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