Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
|
66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 137,24g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 261,78g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Lactima Cheddar , Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Мясной Мясокомбинат Шинка Куряча Варена, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Вареное Яйцо. Mittagessen: Магнат Мороженое, Зеленый Борщ, Сметана 15%, Галя Балувана Вареники с Картошкой. Abendessen: Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Черешня Черешня, Lumar Lumarki, Колбасный Ряд Колбаса "Гурман с Сыром", Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Клубничное Мороженое. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викуся_94's Gewichtsverlauf
|