Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 30,77g | Kohlh: 87,85g.
Frühstück: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Banaan, Douwe Egberts Koffie, Water. Mittagessen: Kippensoep, Volkoren Brood, Slankie Smeerkaas 20+. Abendessen: Sperziebonen, AH Krokante Kipfiletschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Croky Bolognese Chips. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 2 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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