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Rest Day, Aufstehen 8.15 Uhr
Vortag: +2500 Steps
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4149 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 195,34g | Kohlh: 654,83g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Salami Fettreduziert, Gutfried Corned Turkey, Real Quality Gewürzgurken, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Chio Chitos Cheese, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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