Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 210,44g.
Frühstück: Чернослив, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Lotte Choco Pie, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Фасоль (Консервированная), Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Мистраль Рис. Abendessen: Delisse Печенье Овсяное. Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Английский. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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