|
завтра будет, с утра
|
89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 80,86g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 182,04g.
Frühstück: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахар, Рот Фронт Конфета Батончик. Mittagessen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Abendessen: Суп Куриный с Вермишелью, Академия Кофе Латте на Сливках, ВкусВилл Кефир 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Куриные Голени с Кожей, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3035 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 45,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|