Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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106,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 161,35g | Kohlh: 62,56g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Santa Rita Rapadura de Castanha. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Entrecot, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Salame, Uísque, Scala Queijo Colonial. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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