Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Тёма Биотворог с Яблоком, Льняное Масло, Мёд, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Nordic Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Mittagessen: Миндаль, Грецкие Орехи, Мистраль Бурый Рис, Кальмар. Abendessen: Тёма Биотворог с Грушей, Вешенки, Кабачок, Карп, Тилапия. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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