Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Nutrilite Протеин Растительный, Бананы, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе с Молоком, Соевый Йогурт, Хлеб из Закваски, Грецкие Орехи, Финики, Гречка Отварная, Соевое Молоко. Mittagessen: Жареный Картофель, Тушеные Овощи, Тофу. Abendessen: Гречка Отварная, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кленовый Сироп. Snacks/Sonstiges: Чай, Alpro Соевое Молоко без Сахара, БКК Сушки Фірмові, Арбуз. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sVikulya's Gewichtsverlauf
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