Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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53,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 147,04g.
VorFrühstück: Kahve (Demlenmiş), Limonlu Su. Frühstück: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sucuk, Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler. Zweites Frühstück: Yeşil Çay. Mittagessen: Kayısı, Karpuz. Abendessen: İçim Kefir, Domatesli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Nachtmahl: Elite Detox Yeşil Smoothie, Karpuz, Tariş Fındıklı Cezerye. Snacks/Sonstiges: Böğürtlen. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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munisellea's Gewichtsverlauf
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