Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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101,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 108,51g | Kohlh: 260,74g.
Frühstück: Piraquê Cream Crackers, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Ovo Frito, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Quiabo Cozido, Ovo, Abobrinha Refogada, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Arcor Bala Butter Toffes, Ponkan, Hortifruti Melancia, Oba Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Danone Actimel Imunidade, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Pinhão Cozido, Torta de Banana, Queijo Camembert, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica, Oba Suco de Melancia. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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