Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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70,3 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 176,59g | Kohlh: 202,70g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas. Mittagessen: Chicken Breast, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Chicken Breast, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Buds, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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