Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 103,99g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: 六必居 甜面酱, 煮鸡蛋, 杂粮煎饼, Oatly 燕麦奶. Mittagessen: 百叶包, 植物油, 炒白菜, 炒苋菜, 咖喱鸡肉. Abendessen: 橄榄油, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 盒马 核桃仁, 香蕉, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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