|
Жесть, с прошлого лета потихоньку-незаметно набрала почти 5кг😭😭
Пора брать себя в руки! Вчера купила весы: выбирала по внешнему виду и наличию аккумулятора, оказалось они жесть как пищат при нажатии каждой кнопки, так бы и выковыряла эту пищалку, найти б только где она.
Сегодня просто буду есть как обычно и делать записи. Просто интересно сколько я ем в обычный день и где мои слабые места (подозреваю что в отделах с вкусняшками).
|
60,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 54,85g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Фасоль (без Соли, Отварная), Ароматы Жизни Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной, Магнит Помидор, не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. Mittagessen: Махеевъ Соус Манго-Чили, Хлеб Насущный Омлет Вегетарианский. Abendessen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Онигирадзу. mehr...
|
|
1681 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|