Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: Bananas, PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries. Mittagessen: Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Co-Op Seeded White Sourdough Bread. Abendessen: Tesco Blueberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Soreen Original Malt Loaf. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 29 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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