Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 41,84g | Kohlh: 176,52g.
Mittagessen: Naartjie, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Wraps. Snacks/Sonstiges: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Wraps, All Gold 100% Tomato Juice, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Woolworths Vegan Cranberry & Seed Rusks, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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