Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: Milch 1,5%, Im Nu Malzkaffee, Schwarztee, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Milbona Naturjoghurt, Magerquark, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Nektarinen, Äpfel, Banane. Abendessen: Iglo Fischstäbchen, Bonduelle Schwarzwurzeln, Edeka Mischgemüse, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Proviant Berlin Rhabarberlimonade Naturtrüb, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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