Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 187,82g | Kohlh: 222,55g.
Frühstück: Bananas, Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Watermelon, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Chicken Breast. Abendessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Miso Master Organic Red Miso, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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