Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 231,18g.
Frühstück: Oatly 燕麦奶, 煎鸡蛋卷, 三全 猪肉芹菜水饺. Mittagessen: 茶叶蛋, 植物油, 炒空心菜, 麻辣豆腐, 红烧猪蹄, 米饭, 剁椒鱼头. Abendessen: 蔬菜沙拉, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 牛舌, 米饭, 寿司, 鹅肝, 盒马 荞麦冷面, 盒马 北极贝, 三文鱼刺身. Snacks/Sonstiges: 珍珠奶茶, 如实 纯净发酵乳, 太平 苏打饼干. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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