Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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52,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 89,97g.
VorFrühstück: Kahve (Demlenmiş). Frühstück: Keten Tohumu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yulaf Lapası, Mom's Yaban Mersinli Granola . Zweites Frühstück: Lor Peyniri. Mittagessen: İçim Kefir. Abendessen: Izgara Tavuk, Tavuk (Derisi Yenmeden), Nimet El Açımı Yufka, Sucuk, Sütaş Ayran, Avokado. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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munisellea's Gewichtsverlauf
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