Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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92 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 91,99g | Eiw: 181,78g | Kohlh: 180,73g.
Frühstück: Yoki Harina de Yuca, Hacendado Patatas Gajo, Hacendado Lomo de Cerdo, Carrefour Empanada de Espinacas. Mittagessen: Mercadona Mango, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado, Vemondo High Protein Soja, Harina de Garbanzo. Abendessen: Banana. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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