Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Max Muscles Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia Frita, Salada de Folhas. Abendessen: Bobó de Camarão. Snacks/Sonstiges: Café, Casa de Bolos Bolo de Cenoura com Gotas de Chocolate . mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lydutra's Gewichtsverlauf
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