Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
|
54,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 68,36g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Pozo Magdalena Marmolada, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo (Entero), Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), ENTRE NUTS Pasta de Maní Mix Semillas. Mittagessen: Frizata Empanada de Carne, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite y Agua, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Arcor Mermelada Light de Frutilla, Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo (Entero), Pureza Harina Integral Molienda Fina. Snacks/Sonstiges: Yatasto Yogur Firme. mehr...
|
|
1420 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Gewichtsverlauf
|