Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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105,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 79,83g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 192,49g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Risoto de Alho Poró com Castanha do Pará, Cupim Assado, Yoki Farofa, Excelsior Polenta Palito . Abendessen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Kero Coco Água de Coco (200ml). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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