|
+12 кг.
Спустя ровно 4 года, я снова тут — и снова делаю запись)) Многое в жизни изменилось, но что-то остаётся навсегда... В моём случае — это необходимость контроля за весом, хах))
В общем, снова купил абонемент в зал, снова начинаю считать калории, всё по старой схеме.
Будем пробовать возвращать прошлую форму, сил мне :D
|
102 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 101,83g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Мария Печенье, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Цезарь Салат. Mittagessen: Мария Печенье, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Цезарь Салат, Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Philadelphia Сыр Филадельфия, Красные Помидоры, Ветчина, Хлеб, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Snacks/Sonstiges: Котлеты из Куриной Грудки, Milbona Strawberry Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|