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Vandaag al beter, omdat lang geslapen heb.
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54,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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943 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 116,73g.
Frühstück: Damhert Tagatesse, Danone Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Pannenkoeken (Droge Mix), Aardbeien, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Atlantische Makreel, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), LU Krokante Volkorentoasts LU, Saint Alby Filet de York Flinterdun. Abendessen: Colruyt Kipfilet, Krieltjes (Vastkokend), Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), Ketchup. Snacks/Sonstiges: Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Milbona Geklopte Room (Onder Druk), Danone Chocomousse, Coca-Cola Coca-Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Suikerboon. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, oefenen Nederlands - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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