Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Manga Palmer. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Berinjela Refogada, Pão Sírio, Ameixas, Batavo Iogurte Pense Zero, Soberana Bala de Gengibre e Mel. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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