Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 153,03g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Банан. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Арбуз, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орех с Тыквицей, Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
|
|
3495 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|