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수면 11시~5시, 일어나서 화장지우고 11시까지 잠
밥이랑 닭가슴살 먹고 1시간 뒤에 인바디 했는데 체지방 0.9 증가, 근육 0.2 감소…ㅎ
혹시 몰라서 내일 다시 공복에 가보려고 한다
(똥을 먹은만큼 못 배출한 날이기도)
정상적인 식이요법을 위해서는 지금처럼 먹는 게 맞긴 하다..
체지방은 늘었어도, 고관절 장요근 기능은 정상적으로 돌아오고 있으며, 필수적으로 풀어줘야 할 산이었다.
길게 생각하자
+ 오늘 천국의 계단 처음 타봤는데 죽는 줄..^^
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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