Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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93,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 211,44g.
Frühstück: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Coffee. Mittagessen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Zucchini. Abendessen: Food Club Dark Sweet Cherries, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Duncan Hines Keto Friendly Classic Yellow Cake, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Sundae Shoppe No Sugar Added Chocolate Fudge Pop. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Exercise bike - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Santsy712's Gewichtsverlauf
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